Abdominal con balón
Repeticiones: 15-25
Ejercicio: Coloca los pies en el suelo y estabiliza tu cuerpo con las caderas fuera de la pelota. Sube para hacer una abdominal sentado.
Puedes alternar el codo opuesto a la rodilla opuesta si quieres.
Repeticiones: 15-25
Ejercicio: Coloca los pies en el suelo y estabiliza tu cuerpo con las caderas fuera de la pelota. Sube para hacer una abdominal sentado.
Puedes alternar el codo opuesto a la rodilla opuesta si quieres.
| Cookie | Descripción |
|---|---|
| _icl_current_language | Si la web ofrece varios idiomas, esta cookie se utiliza para guardar información sobre el idioma en el que se encuentra configurado el navegador del usuario y permite ofrecerle el contenido de la web en su idioma preferido |
| cookielawinfo-checkbox-necessary | Esta cookie está configurada por el complemento GDPR Cookie Consent. Las cookies se utilizan para almacenar el consentimiento del usuario para las cookies en la categoría "Necesario". |
| cookielawinfo-checkbox-necessary | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
| cookielawinfo-checkbox-non-necessary | Esta cookie está configurada por el complemento GDPR Cookie Consent. Las cookies se utilizan para almacenar el consentimiento del usuario para las cookies en la categoría "No necesarias". |
| cookielawinfo-checkbox-non-necessary | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Non Necessary". |
| fusionredux_current_tab | Cookie instalada por la plantilla o tema de esta web y es esencial en WordPress para mantener la funcionalidad del sitio principal |
| PHPSESSID | Cookie técnica que permite que las variables de SESIÓN sean guardadas en el servidor web. Necesaria para el funcionamiento de la web. |
| tl_6780_6780_1 | Cookies técnicas para ejecutar funciones del sitio como no mostrar el banner de publicidad o recordar los ajustes del usuario definidos dentro de la sesión. |
| tl_7111_7111_9 | Cookies técnicas para ejecutar funciones del sitio como no mostrar el banner de publicidad o recordar los ajustes del usuario definidos dentro de la sesión. |
| tl_7112_7112_10 | Cookies técnicas para ejecutar funciones del sitio como no mostrar el banner de publicidad o recordar los ajustes del usuario definidos dentro de la sesión. |
| tve_leads_unique | Almacenan información del usuario y sus sesiones en esta web para mejorar la experiencia de usuario |
| viewed_cookie_policy | La cookie se configura mediante el complemento de consentimiento de cookies GDPR y se utiliza para almacenar si el usuario ha consentido o no el uso de cookies. No almacena ningún dato personal. |
| viewed_cookie_policy | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |
| wfvt_ | Esta es una cookie propia del complemento de seguridad Wordfence. Ees generada para controlar la protección y seguridad de la web ante un posible mal uso o posibles intentos de hackeo. |
| wfwaf-authcookie | Esta cookie está configurada por el complemento de seguridad de WordPress “Wordfence”. Se usa para autenticar la solicitud de inicio de sesión del usuario |
| wordpress_logged_in | Esta cookies es necesaria para WordPress. Recuerda si estás autentificado en el site mientras navegas entre las páginas. |
| wordpress_test_cookie | La finalidad de estas cookies son mantener la información de los usuarios registrados y si permiten cookies. |
| wp-settings-2 | Cookie utilizada por el CMS WordPress para el almacenaje de preferencias de acceso y usuarios. |
| wp-settings-time-2 | Esta cookie se utiliza para personalizar el interfaz de usuario |
| Cookie | Descripción |
|---|---|
| _gh_sess | Esta cookie se utiliza para preservar los estados de los usuarios en las solicitudes de página. |
| aka_debug | Esta cookie es generada por av.vimeo.com y se utiliza para poder diagnosticar posibles problemas que pudieran ocurrir en el reproductor. |
| prism_798869211 | Cookies técnicas para ejecutar funciones del sitio como no mostrar el banner de publicidad o recordar los ajustes del usuario definidos dentro de la sesión. |
| test_cookie | La finalidad de estas cookies son mantener la información de los usuarios registrados y si permiten cookies. |
| Cookie | Descripción |
|---|---|
| _cfduid | Cookies utilizadas para identificar tráfico web de confianza |
| _ga | Esta cookie es instalada por Google Analytics. La cookie se utiliza para calcular los datos de visitantes, sesiones, campañas y realizar un seguimiento del uso del sitio para el informe analítico del sitio. Las cookies almacenan información de forma anónima y asignan un número generado aleatoriamente para identificar visitantes únicos. |
| _gat_gtag | Código de identificación del sitio web para el seguimiento de visitas. |
| _gid | Esta cookie es instalada por Google Analytics. La cookie se utiliza para almacenar información sobre cómo los visitantes usan un sitio web y ayuda a crear un informe analítico de cómo funciona. Los datos recopilados, incluidos el número de visitantes, la fuente de donde provienen y las páginas, aparecen de forma anónima. |
| _hjid | Cookie Hotjar. Esta cookie se establece cuando el cliente llega por primera vez a una página con el script Hotjar. Se utiliza para conservar la identificación de usuario aleatoria, exclusiva de ese sitio en el navegador. Esto garantiza que el comportamiento en visitas posteriores al mismo sitio se atribuirá a la misma ID de usuario. |
| _hjIncludedInSample | Esta cookie está configurada para que Hotjar sepa si ese visitante está incluido en la muestra que se utiliza para generar mapas de calor, embudos, grabaciones, etc. |
| GPS | YouTube configura esta cookie y registra una identificación única para rastrear a los usuarios en función de su ubicación geográfica |
| has_recent_activity | Esta cookie se utiliza para señalar al sitio web del repositorio de código si el usuario ha navegado por otros recursos del sitio web durante la sesión actual. |
| tk_or | Esta cookie es establecida por el complemento JetPack en sitios que usan WooCommerce. Esta es una cookie de referencia utilizada para analizar el comportamiento de referencia para Jetpack |
| tk_r3d | La cookie es instalada por JetPack de Automatic. Se utiliza para las métricas internas de las actividades del usuario para mejorar la experiencia del usuario. |
| vuid | Cookie de Vimeo que garantiza la funcionalidad del reproductor Vimeo en los sitios de los clientes. Se pueden obtener estadísticas sobre el rendimiento de los usuarios en los sitios de los clientes de Vimeo |
| Cookie | Descripción |
|---|---|
| __atuvc, di2, dt, loc, uid y uit | Sistema de compartición en redes sociales. Si está presente en la web permite a los visitantes compartir esta web a través de Facebook, Twitter, correo electrónico y otros medios. Esta función incluye y utiliza una cookie para recopilar información anónima cuando me visitas. AddThis puede utilizar la información que no te identifica personalmente recogida durante tu visita, para que otros sitios pongan anuncios sobre bienes y servicios que puedan ser de interés para ti u otros usuarios |
| __utma __utmb __utmc __utmz | Estas cookies son utilizadas por Vimeo, para que puedan incrustarse y visualizar sus vídeos. Almacenan información sobre cómo se utilizan los videos de Vimeo para que se puedan hacer mejoras e informar de la productividad. Vimeo hace uso de las cookies de google analytics en la utilización de sus videos. |
| NID, APISID, CONSENT, HSID, SAPISID, SID, SSID, 1P_JAR | Al crear o iniciar sesión en una cuenta de Google se almacenan las cookies PREF, NID, HSID, APISID, SID, SSID, SAPISID, GAPS, LSID, BEAT, ULS, en su ordenador con el fin de permanecer conectado a su cuenta de Google al visitar sus servicios de nuevo. Mientras permanezca con esta sesión activa y use complementos en otros sitios Web como el nuestro, Google hará uso de estas cookies para mejorar su experiencia de uso |
| player | Estas cookies se instalan al mostrar cualquier video de Vimeo en una página. Aparecen bajo los dominios: av.vimeo.com, vimeo.com, player.vimeo.com y secure-a.vimeocdn.com |
| PREF | Al crear o iniciar sesión en una cuenta de Google se almacenan las cookies PREF, NID, HSID, APISID, SID, SSID, SAPISID, GAPS, LSID, BEAT, ULS, en su ordenador con el fin de permanecer conectado a su cuenta de Google al visitar sus servicios de nuevo. Mientras permanezca con esta sesión activa y use complementos en otros sitios Web como el nuestro, Google hará uso de estas cookies para mejorar su experiencia de uso |
| SID, NID, HSID, APISID, LOGIN_INFO, SAPISID, YSC | Al crear o iniciar sesión en una cuenta de Google se almacenan las cookies PREF, NID, HSID, APISID, SID, SSID, SAPISID, GAPS, LSID, BEAT, ULS, en su ordenador con el fin de permanecer conectado a su cuenta de Google al visitar sus servicios de nuevo. Mientras permanezca con esta sesión activa y use complementos en otros sitios Web como el nuestro, Google hará uso de estas cookies para mejorar su experiencia de uso |
| Source | |
| VISITOR_INFO1_LIVE | Realiza el seguimiento de los vídeos visitados que se encuentran incrustados desde Youtube en la web |
| YSC | Utilizadas en la reproducción de vídeos a través de la web desde Youtube. Mide las reproducciones de videos realizadas por el usuario y registra los eventos de “Me gusta” o “Compartir video”. |
| Cookie | Descripción |
|---|---|
| __stripe_mid | Cookie de Stripe |
| _fbp | Cookie de Facebook: Utilizadas por Facebook para proporcionar una serie de productos publicitarios en Facebook. Facebook configura esta cookie para entregar publicidad cuando están en Facebook o en una plataforma digital impulsada por publicidad de Facebook después de visitar este sitio web. Puedes ver más información en este enlace https://www.facebook.com/about/privacy (entendiéndose que no es responsabilidad de esta web el contenido o la veracidad de los sitios web de terceros). |
| _remember_checked_on | Cookies con funcionalidades de Twitter |
| ac_enable_tracking | Esta cookie pertenece a Active Campaigne. Se utiliza principalmente para la automatización del marketing (marketing por correo electrónico automatizado) La declaración de privacidad de ActiveCampaign está disponible aquí |
| bcookie | Cookie de publicidad de la red social Linkedin |
| c_user | Se utiliza junto con la cookie xs para autenticar tu identidad en Facebook |
| datr | Cookie de Facebook para identificar a los navegadores con fines de seguridad e integridad del sitio, entre ellos, la recuperación e identificación de cuentas que puedan estar en riesgo |
| fr | Facebook configura la cookie para mostrar anuncios relevantes, medir y mejorar los anuncios a los usuarios. La cookie también rastrea el comportamiento del usuario en la web en sitios que tienen píxeles de Facebook o complementos sociales de Facebook. |
| Pl presence | Cookies necesarios para el complemento social de Facebook. Se establecen cuando se da consentimiento explícito y el usuario está conectado a Facebook. |
| PYPF | PayPal utiliza cookies para reconocer a sus clientes y acortar el tiempo que el usuario necesita para iniciar sesión en su cuenta de PayPal al consultar su correo electrónico en la base de datos de PayPal |
| sb | Cookie de Facebook que identifica al navegador con fines de autenticación del inicio de sesión |
| tk_lr | Esta cookie es establecida por el complemento JetPack en sitios que usan WooCommerce. Esta es una cookie de referencia utilizada para analizar el comportamiento de referencia para Jetpack |
| Xs | Se utiliza junto con la cookie c_user para autenticar tu identidad en Facebook |
| Cookie | Descripción |
|---|---|
| IDE | Utilizado por Google DoubleClick y almacena información sobre cómo el usuario usa el sitio web y cualquier otro anuncio antes de visitar el sitio web. Esto se utiliza para presentar a los usuarios anuncios que les sean relevantes según el perfil del usuario. |