El Último Triatleta
Lo complicado no es llegar a la meta,
es ir de la meta a tu coche…
Planes con las sesiones detalladas día a día, para sprint, olímpico, medio Ironman e Ironman. Desde no haber competido nunca hasta cruzar la meta, sabiendo en todo momento qué toca hacer y por qué.
Cada distancia se prepara de una manera. Entra en la tuya y mira los planes que hay.
La distancia con la que casi todo el mundo empieza. Que eso no te engañe.
9 planes
El doble de distancia y bastante más que el doble de organización.
8 planes
Terreno para gente con experiencia. Y con un plan.
5 planes
Para quien las otras distancias se le quedan cortas.
4 planes
El policía que cortaba el tráfico me preguntó si aquella era mi última vuelta, porque tenía ganas de irse a casa. Estaba oscuro y no quedaba nadie más en el circuito.
Me llamo Antonio, soy profesor de Educación Física y triatleta. De aquel día salió el nombre de todo esto, y también la idea: que nadie que entrene conmigo tenga que pasar por lo mismo.
Leer la historia completa«He avanzado de una forma muy buena. En la carrera me sentí mucho más fuerte después de hacer los entrenamientos. Me ha gustado mucho, Antonio: siempre que he tenido una duda me ha respondido rápidamente. Sinceramente, creo que ha sido uno de los mejores planes de entrenamiento que he comprado.»
La mayoría de los planes que se encuentran por ahí son una cuadrícula con horas y kilómetros. No te dicen cómo afrontar cada tramo ni cómo encarar las transiciones, que también tienen su técnica.
Cada día trae lo que toca hacer: el calentamiento, la parte principal, el enfriamiento, el ritmo al que ir y los ejercicios de fuerza, con su vídeo cuando hace falta.
En este deporte se decide constantemente: apretar o aflojar, beber o no, comer o no. El plan te lo dice, para que no dependas de lo que hagan los de al lado.
Entrenamiento, técnica, nutrición y cabeza en el mismo sitio. Se acabó ir juntando trozos de aquí y de allá sin saber si valen para ti.
TriatlónPrincipianteMás popularSi estás buscando terminar tu primer sprint o ser competitivo en él, este programa es para ti. La gran diferencia con el plan Sprint finisher es que debes tener una condición física mínima para hacerlo. Deberías haber finalizado 1 a 3 carreras sprint y / o ser capaz de nadar 200 m sin parar / montar en bicicleta 12 km y correr 2 km.
TriatlónPrincipiante¿Quieres iniciarte en el triatlón? ¿Quieres hacer tu primera carrera? Este plan está diseñado para aquellas personas que NO HAN REALIZADO NINGÚN TIPO DE ACTIVIDAD FÍSICA PREVIA. No se requiere ninguna condición. Con él conseguirás ser finisher de un triatlón distancia sprint.
TriatlónAvanzadoIdeal para aquellos que ya han realizado anteriormente algún triatlón sprint. 3 entrenamientos por semana en cada deporte, 2 días de fuerza y core. Entrenamiento por Frecuencia Cardíaca.
No se compra un plan suelto: con la suscripción entran todos, y los que vayan saliendo. Puedes cambiar de distancia o empezar otro cuando quieras, sin permanencia.
«Lo más duro de un maratón no es llegar a la meta. Es ir de la meta al coche.»