Patada lateral de crol con tabla

Uno de mis preferidos:

Te ayudará a mejorar tu patada, y la posición general del cuerpo respecto a las piernas

Este ejercicio consiste en nadar sobre un costado:

• El brazo que quede en la parte de abajo deberá ir estirado, con tu cabeza reposando sobre él
• El de la parte superior, estirado sobre tu costado superior
• Mantén tu cabeza alineada con el cuerpo, en la postura en la que quedaría si fueras nadando en posición normal

Y gírala hacia arriba (hacia el brazo que reposa) para respirar, con un giro como el que harías al nadar a crol

Usa unas aletas si quieres añadir más carga mientras hagas técnica de natación: