Puente de codo usando FB

Repeticiones: 10-15

Ejercicio: Comienza arrodillado detrás de la barra con tus brazos semiflexionados. Mantén el equilibrio sobre tus rodillas, mientras mantienes una posición estable. Contrae tu torso y extiende tus codos para aumentar la dificultad. Evita arquear la espalda.

Por El Último Triatleta|Sin comentarios

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