Para hacer este ejercicio de técnica, debes ponerte una tabla entre los muslos y que esta sobresalga del agua lo suficiente.
Realiza en nado crol con normalidad pero cada vez que termina la fase acuática de la brazada de un brazo tienes que tocar la tabla con los dedos, para luego continuar con el recobro o de forma normal.
El objetivo de este ejercicio es obligar al nadador a terminar la brazada y segundo aumenta el giro longitudinal y la sensación que provoca.
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