De pie, hombro
De pie, hombro Con las palmas hacia atrás, coge una mancuerna en cada mano con los brazos colgando a un…
Fuerza, Hombro
Elevación lateral
Elevación lateral Parado con los pies separados a la anchura de los hombros y una ligera flexión de las rodillas….
Fuerza, Hombro
Elevación frontal
Elevación frontal Párate con los pies separados a la anchura de los hombros y una ligera flexión de las rodillas….
Fuerza, Hombro
Mancuernas hombro
Mancuernas hombro Párate con los pies separados al ancho de los hombros y dobla ligeramente las rodillas. Con una mancuerna…
Fuerza, Hombro