Cuádriceps (Extensión de piernas)
Siéntate en el asiento de una máquina de extensión de piernas y coloca tus pies debajo de la almohadilla de la máquina. Ajusta la almohadilla posterior para que tu espalda pueda descansar sobre la almohadilla posterior. Ajusta la almohadilla para el pie de modo que tus rodillas estén al final del as
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