Quién soy

Fui el último triatleta

Y por eso sé exactamente lo que necesita alguien que empieza. También lo que necesita quien lleva años y se ha quedado atascado.

Empecemos por el principio

Me llamo Antonio. Soy profesor de Educación Física y triatleta, aunque el orden no siempre fue ese. Durante años he acompañado a cientos de personas a pasar del «no sé si yo podré con esto» a cruzar la meta y apuntarse a la siguiente. Y a unos cuantos triatletas con experiencia, a saltar de distancia o a bajar por fin esa marca que se les resistía.

Pero yo no nací corriendo triatlones. Al principio estaba fuera de forma. Corría unos metros y sentía el corazón latiéndome en los oídos. Después de una tarde de entreno suave me dolían las rodillas y los tobillos como si alguien estuviera trabajando ahí dentro con un destornillador.

La noche en la que me gané el nombre

En mi primer triatlón, el policía que cortaba el tráfico me preguntó si aquella era mi última vuelta. Tenía ganas de irse a casa, y con toda la razón: estaba oscuro y ya no quedaba nadie más en el circuito.

Aquel día fui, literalmente, el último triatleta. De ahí viene el nombre. Y de ahí viene también todo lo que hay en esta web, porque me propuse una cosa: que nadie que entrene conmigo tenga que pasar por eso.

Qué aprendí por el camino

Que se suele hablar del triatlón como de un deporte tres en uno. Y no lo es. Es un deporte único en el que haces tres cosas: nadar, pedalear y correr. Parece una tontería, pero cambia por completo la forma de entrenar.

Y que el que llega bien a la meta no es el que más entrena, sino el que hace las cosas adecuadas, de la forma adecuada y en el momento adecuado. Saber cuándo apretar y cuándo aflojar. Cuándo beber y cuándo no. Cuándo descansar aunque te apetezca salir. Eso es lo que separa quedarse a mitad de camino de completar las tres etapas y aún tener piernas para volver andando al coche.

Para saber todo eso normalmente hace falta un entrenador dedicado, con lo que cuesta en dinero y en tiempo. Estos planes son mi manera de poner ese mismo criterio al alcance de cualquiera.

Qué vas a encontrar aquí

Planes de verdad, con las sesiones detalladas día a día: el calentamiento, la parte principal, el ritmo al que ir, los ejercicios de fuerza con su vídeo. Desde el que no ha competido nunca hasta quien va a por un Ironman. Nada de cuadrículas genéricas con horas y kilómetros.

Si tienes una duda, escríbeme a contacto@elultimotriatleta.com. Respondo yo.