Nado con un solo brazo

 

Mantienes un brazo estirado en el frente todo un largo, y realizas las brazadas con el otro

  • Fíjate en todos los detalles que ya te he explicado arriba

Si quieres añadir variedad o te parece sencillo, haz este ejercicio manteniendo el brazo que no usas pegado al cuerpo:

  • Tendrás que fijarte más en controlar tu estabilidad al nadar

Y te obligará a mantener el cuerpo en la posición correcta y realizar mejor el rolido para mantenerte a flote