Remo Sentado

Siéntate en el suelo o en el banco de la máquina con los pies sobre las almohadillas debajo de la polea.

A medida que exhalas, acerca las asas hacia tu pecho mientras aprietas la parte superior y media de la espalda.

Mantén tus codos cerca de tu lado y haz una pausa cuando tus palmas alcancen el pecho.

Antes de inhalar, asegúrate de que tu espalda esté arqueada antes de que vuelva la barra a la posición inicial, siguiendo el mismo camino.

Asegúrate de que no te queda atrás.