Remo Sentado
Siéntate en el suelo o en el banco de la máquina con los pies sobre las almohadillas debajo de la polea.
A medida que exhalas, acerca las asas hacia tu pecho mientras aprietas la parte superior y media de la espalda.
Mantén tus codos cerca de tu lado y haz una pausa cuando tus palmas alcancen el pecho.
Antes de inhalar, asegúrate de que tu espalda esté arqueada antes de que vuelva la barra a la posición inicial, siguiendo el mismo camino.
Asegúrate de que no te queda atrás.