Step-Ups
Con mancuernas ligeras en ambas manos, sube a una plataforma a una altura que su espinilla y la parte superior de la pierna formen un ángulo de 90 grados, sin más inclinación. Mantén tu cabeza hacia adelante y la espalda recta. Alterna las piernas cada repetición. Párate directamente detrás de un ba
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