Tríceps mancuerna extensión
Colócate en un banco plano con la cabeza al final del banco. Mientras sostienes el extremo de una mancuerna con ambas manos, levanta el peso hacia arriba sobre la cabeza. Cuando bajes el peso detrás de la cabeza, mantén la parte superior de los brazos quietos y los codos cerca de las orejas. Inhala
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