Siéntate en un banco plano debajo de máquina con cable desplegable. Coloca tus pies planos en el suelo mientras te…
Fuerza, Pecho
Push-Up elevado Al arrodillarte en el suelo, coloca las manos directamente debajo de los hombros. Tus pies deben estar separados…
Fuerza, Pecho
Banco de press de banca Coloca un banco plano. Acuéstate en el banco con los pies apoyados en el suelo…
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