Acceso a TODOS los planes
3 planes de nutrición para perder peso
3 planes de nutrición para mantener peso
1 plan de técnica de carga hidratos
Videos de técnica de natación, fuerza y core
Este pack es el más demandado por la mayoría de triatletas.
Tendrás acceso a todos nuestros planes desde triatlones para TODAS las distancias.
Como sabemos que no hay dos atletas iguales, hemos diseñado varios planes para todo tipo de niveles y exigencias; desde la persona que quiera simplemente terminar un Olímpico de forma digna, hasta el triatleta con mayores aspiraciones.
¿Quieres más? Pues te lo damos, somos conscientes de la importancia de la nutrición para el éxito en nuestra carrera de triatlón, por ello podrás acceder a todos nuestros planes nutricionales para perder peso, mantenimiento de peso y carga de hidratos.
Los miembros VIP tendrán acceso a todas nuestras sesiones de fuerza, técnica de carrera mediante videos e imágenes.
¿Tienes alguna duda? Visita nuestro apartado de Preguntas Frecuentes para resolverla.
Ideal para aquellos que ya han realizado anteriormente algún triatlón sprint. 3 entrenamientos por semana en cada deporte, 2 días de fuerza y core. Entrenamiento por Frecuencia Cardíaca.
Ideal para aquellos que ya han realizado anteriormente algún triatlón sprint. 3 entrenamientos por semana en cada deporte, 2 días de fuerza y core. Entrenamiento por Frecuencia Cardíaca.
Gran plan si no quieres o no te gustan los pulsómetros y prefieres entrenar por sensaciones. Realizarás 3 entrenamientos por semana en cada deporte + 2 días de entrenamiento de fuerza y core.
Gran plan si no quieres o no te gustan los pulsómetros y prefieres entrenar por sensaciones. Realizarás 3 entrenamientos por semana en cada deporte + 2 días de entrenamiento de fuerza y core.
¿Quieres mejorar tu tiempo en un triatlón distancia sprint? El volumen máximo es de alrededor de 10 horas al final de las 12 semanas. ¡Revienta el crono!
¿Quieres mejorar tu tiempo en un triatlón distancia sprint? El volumen máximo es de alrededor de 10 horas al final de las 12 semanas. ¡Revienta el crono!
Si estás buscando terminar tu primer sprint o ser competitivo en él, este programa es para ti. La gran diferencia con el plan Sprint finisher es que debes tener una condición física mínima para hacerlo. Deberías haber finalizado 1 a 3 carreras sprint y / o ser capaz de nadar 200 m sin parar / montar en bicicleta 12 km y correr 2 km.
Si estás buscando terminar tu primer sprint o ser competitivo en él, este programa es para ti. La gran diferencia con el plan Sprint finisher es que debes tener una condición física mínima para hacerlo. Deberías haber finalizado 1 a 3 carreras sprint y / o ser capaz de nadar 200 m sin parar / montar en bicicleta 12 km y correr 2 km.
Prepárate para ser más rápido en varias carreras Sprint. Se incluye dos carreras tipo 'A' y cuatro carreras 'B / C'. Se requiere un mínimo de 1 año de base de sprint. Este es un plan está basado en FC
Prepárate para ser más rápido en varias carreras Sprint. Se incluye dos carreras tipo 'A' y cuatro carreras 'B / C'. Se requiere un mínimo de 1 año de base de sprint. Este es un plan está basado en FC
Prepárate para ser más rápido en varias carreras Sprint. Se incluye dos carreras tipo 'A' y cuatro carreras 'B / C'. Se requiere un mínimo de 1 año de base de sprint. Este es un plan está basado en sensaciones
Prepárate para ser más rápido en varias carreras Sprint. Se incluye dos carreras tipo 'A' y cuatro carreras 'B / C'. Se requiere un mínimo de 1 año de base de sprint. Este es un plan está basado en sensaciones
¿Quieres iniciarte en el triatlón? ¿Quieres hacer tu primera carrera? Este plan está diseñado para aquellas personas que NO HAN REALIZADO NINGÚN TIPO DE ACTIVIDAD FÍSICA PREVIA. No se requiere ninguna condición. Con él conseguirás ser finisher de un triatlón distancia sprint.
¿Quieres iniciarte en el triatlón? ¿Quieres hacer tu primera carrera? Este plan está diseñado para aquellas personas que NO HAN REALIZADO NINGÚN TIPO DE ACTIVIDAD FÍSICA PREVIA. No se requiere ninguna condición. Con él conseguirás ser finisher de un triatlón distancia sprint.
El objetivo principal es pasar de un triatlón Sprint a un triatlón de Distancia Olímpica con la seguridad de que podrás llegar a la meta sin dificultad. Este plan se basa en FC
El objetivo principal es pasar de un triatlón Sprint a un triatlón de Distancia Olímpica con la seguridad de que podrás llegar a la meta sin dificultad. Este plan se basa en FC
Deberías haber hecho al menos un triatlón de distancia Sprint y / o haber entrenado en el pasado natación, ciclismo o correr. Requisitos mínimos: nadar 500 metros seguidos, montar en bicicleta 25 km / correr 5 km. También válido si estás buscando mejorar tu tiempo olímpico.
Deberías haber hecho al menos un triatlón de distancia Sprint y / o haber entrenado en el pasado natación, ciclismo o correr. Requisitos mínimos: nadar 500 metros seguidos, montar en bicicleta 25 km / correr 5 km. También válido si estás buscando mejorar tu tiempo olímpico.
Mejora en la bicicleta con este gran plan. Entrenarás 3 veces por semana en cada deporte + 2 días de fuerza y core. La mayoría de las semanas tienen 4 días de ciclismo. Entrenamiento por FC
Mejora en la bicicleta con este gran plan. Entrenarás 3 veces por semana en cada deporte + 2 días de fuerza y core. La mayoría de las semanas tienen 4 días de ciclismo. Entrenamiento por FC
Entrena para conseguir mejores resultados, es decir, serás más rápido. 3 entrenamientos por semana en cada deporte + 2 días de fuerza y core. El volumen máximo de entreno semanal será de 14 horas al final de las 10 semanas.
Entrena para conseguir mejores resultados, es decir, serás más rápido. 3 entrenamientos por semana en cada deporte + 2 días de fuerza y core. El volumen máximo de entreno semanal será de 14 horas al final de las 10 semanas.
Con 4 días de entrenamiento de ciclismo, este plan tiene el objetivo claro: Dejar atrás a tus rivales en el sector de la bici. Al menos 3 entrenamientos por semana en cada deporte + 2 días de entrenamiento de fuerza y core.
Con 4 días de entrenamiento de ciclismo, este plan tiene el objetivo claro: Dejar atrás a tus rivales en el sector de la bici. Al menos 3 entrenamientos por semana en cada deporte + 2 días de entrenamiento de fuerza y core.
Entrena para ser más rápido en varios triatlones olímpicos de una temporada. Se incluye 2 carreras 'A' al final. Se requiere un mínimo de 1 año de base olímpica.
Entrena para ser más rápido en varios triatlones olímpicos de una temporada. Se incluye 2 carreras 'A' al final. Se requiere un mínimo de 1 año de base olímpica.
Apropiado para triatletas cuyo objetivo es terminar su carrera olímpica como uno de los mejores en su grupo de edad y dejar a sus rivales con la boca abierta.
Apropiado para triatletas cuyo objetivo es terminar su carrera olímpica como uno de los mejores en su grupo de edad y dejar a sus rivales con la boca abierta.
No apto para principiantes. Plan avanzado en términos de volumen e intensidad, cuyo objetivo es terminar en menos de las 5:00 y tan rápido como las 4:30. No se anda con rodeos, comenzamos con gran volumen en la primera semana y continúa creciendo. Con semanas de recuperación, pero en el rango de 12 a 14 horas.
No apto para principiantes. Plan avanzado en términos de volumen e intensidad, cuyo objetivo es terminar en menos de las 5:00 y tan rápido como las 4:30. No se anda con rodeos, comenzamos con gran volumen en la primera semana y continúa creciendo. Con semanas de recuperación, pero en el rango de 12 a 14 horas.
Con un aumento rápido en el volumen general, pero con solo 20 semanas para entrenar, es un enfoque gradual y seguro debido a que alternamos las semanas para una mejor asimilación del trabajo.
Con un aumento rápido en el volumen general, pero con solo 20 semanas para entrenar, es un enfoque gradual y seguro debido a que alternamos las semanas para una mejor asimilación del trabajo.
Entrenamiento por potencia, FC o Esfuerzo percibido. Está orientado para todos tipos de niveles de triatletas. Es un plan progresivo que sacará lo mejor de ti.
Entrenamiento por potencia, FC o Esfuerzo percibido. Está orientado para todos tipos de niveles de triatletas. Es un plan progresivo que sacará lo mejor de ti.
Mejora tu natación en 8 semanas. El plan está diseñado para un triatleta Sprint, Olímpico o 1/2 IM de segundo año o más que quiera mejorar su natación. La carrera y bicicleta solo serán de mantenimiento(2-3 veces por semana).
Mejora tu natación en 8 semanas. El plan está diseñado para un triatleta Sprint, Olímpico o 1/2 IM de segundo año o más que quiera mejorar su natación. La carrera y bicicleta solo serán de mantenimiento(2-3 veces por semana).
Prepárate para correr mucho!! El plan está diseñado para un triatleta Sprint, Olímpico o 1/2 IM de segundo año o más que quiera mejorar su carrera a pie. La natación y bicicleta solo serán de mantenimiento(2-3 veces por semana).
Prepárate para correr mucho!! El plan está diseñado para un triatleta Sprint, Olímpico o 1/2 IM de segundo año o más que quiera mejorar su carrera a pie. La natación y bicicleta solo serán de mantenimiento(2-3 veces por semana).
Engrasa bien tu bici porque la cogerás mucho!! El plan está diseñado para un triatleta Sprint, Olímpico o 1/2 IM de segundo año o más que quiera mejorar sus resultados en bicicleta. La natación y carrera a pie solo serán de mantenimiento(2-3 veces por semana).
Engrasa bien tu bici porque la cogerás mucho!! El plan está diseñado para un triatleta Sprint, Olímpico o 1/2 IM de segundo año o más que quiera mejorar sus resultados en bicicleta. La natación y carrera a pie solo serán de mantenimiento(2-3 veces por semana).
El objetivo primordial será ayudarte a mejorar tu VO2 máximo y umbral. Ideal para hacerlo en invierno o antes de empezar tu entrenamiento específico para una carrera, obteniendo una mejora en tu velocidad.
El objetivo primordial será ayudarte a mejorar tu VO2 máximo y umbral. Ideal para hacerlo en invierno o antes de empezar tu entrenamiento específico para una carrera, obteniendo una mejora en tu velocidad.
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