Olímpico Intermedio 26 semanas (Por sensaciones)

Está diseñado para prepararte a ser más rápido en una distancia olímpica de 1.5k de natación, 40k de ciclismo y 10k de carrera. Se incluye una carrera 'A' al final. Si bien el tiempo promedio de entrenamiento es de 8 a 12 horas por semana, este plan supera con creces al plan que tenemos de Ironman principiante. Debes tener en cuenta que existe una diferencia muy grande en el tiempo de entrenamiento para tan solo terminar una de carrera (lo que se conoce con ser "finisher") y ser rápido / competitivo en esa distancia. Si te estás planteando realizar un Medio Ironman esta temporada, este programa te puede servir a conseguir tus objetivos. Encontrarás entrenamientos diarios específicos, soy consciente que cada triatleta tiene fortalezas, debilidades, horas disponibles y otras restricciones específicas. Con suerte, puedes ajustarlo para que te quede lo suficientemente bien. Si no es así, es posible que desees encontrar un entrenador personal para una mayor individualización.