6 días por semana · 86 sesiones en total · con trabajo de fuerza
Acceso a todos los planes desde 5 €/mes
¿Te gustaría realizar un triatlón sprint entrenando de forma muy básica? Con este plan sabrás el tiempo que debes entrenar pero no la intensidades.
Progresión de carga a lo largo de las 12 semanas, según el volumen real de cada una.
Semana 1 a 12. Volumen máximo semanal: 12 h.
Natación30-40 min
Empieza cuando quieras: las 86 sesiones están disponibles.
TriatlónPrincipianteSi estás buscando terminar tu primer sprint o ser competitivo en él, este programa es para ti. La gran diferencia con el plan Sprint finisher es que debes tener una condición física mínima para hacerlo. Deberías haber finalizado 1 a 3 carreras sprint y / o ser capaz de nadar 200 m sin parar / montar en bicicleta 12 km y correr 2 km.
TriatlónPrincipiante¿Quieres iniciarte en el triatlón? ¿Quieres hacer tu primera carrera? Este plan está diseñado para aquellas personas que NO HAN REALIZADO NINGÚN TIPO DE ACTIVIDAD FÍSICA PREVIA. No se requiere ninguna condición. Con él conseguirás ser finisher de un triatlón distancia sprint.
TriatlónAvanzadoIdeal para aquellos que ya han realizado anteriormente algún triatlón sprint. 3 entrenamientos por semana en cada deporte, 2 días de fuerza y core. Entrenamiento por Frecuencia Cardíaca.
Todos entran en la misma suscripción, así que puedes cambiar de plan o de distancia cuando quieras. Ver el catálogo completo.
Todos los planes
desde 5 €/mes