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Extensión Cadera Supina Repeticiones: 12-15 Ejercicio: Comienza en la posición supina con elevación de cadera. Mantén tus rodillas, caderas y hombros…
Core
Superman en Fit Ball
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Core
Abdominal con balón
Abdominal con balón Repeticiones: 15-25 Ejercicio: Coloca los pies en el suelo y estabiliza tu cuerpo con las caderas fuera…
Core
Ejercicios de core 5
Core 5 Estos ejercicios deben realizarse de forma secuencial, por lo tanto, después del ejercicio uno, ve al ejercicio dos…
Core, Fuerza
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Ejercicios de Core 3
Ejercicios de Core 3 Estos ejercicios deben realizarse de forma secuencial, por lo tanto, después del ejercicio uno, ve al…
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Ejercicios de Core 2
Ejercicios de Core 2 Estos ejercicios deben realizarse de forma secuencial, por lo tanto, después del ejercicio uno, ve al…
Core, Fuerza
Ejercicios de Core 1
Ejercicios de core 1 Estos ejercicios deben realizarse de forma secuencial, por lo tanto, después del ejercicio uno, ve al…
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